你是否有过这样的体验：配资开户门户导航
参加完一场聚会，也没发生矛盾冲突，回家后却莫名感到疲惫；
跟有些朋友相处久了，开始怀疑自己的能力，觉得自己一无是处；
明明婚后生活衣食无忧，但你却常在深夜情绪崩溃，越来越心累……
这些信号，可能意味着你被“借运”了。
没有争吵，没有恶意，甚至在表面上充满了善意与关怀。
可就在这种看起来没问题的关系中，你的能量被疯狂掠夺，信心被逐渐削弱，深陷各种烦恼和痛苦。
久而久之，你会发现，真正令人感到疲惫的，往往不是事情本身，而是那些在你身边悄悄耗尽你能量的人。
识别和远离“借运者”，守住自己的能量边界，是成年人最重要的修行。
日本经营之神稻盛和夫曾提出的“能量守恒定律”，在人际关系上也一样受用。
因为人际关系的本质，就是能量的流动与交换。
你之所以总是被“借运”，往往是因为你的某些性格特质，给这些人提供了情绪接口。
像磁铁一样，不断吸引同一类消耗者进入我们的生活。
①过度共情者，容易成为情绪垃圾桶
心理学家苏珊·福沃德在《情感绑架》中指出：
越是容易共情的人，越容易在情感绑架中迷失自我，因为她们不忍看别人难过，却忽略了自己早已被拖入深渊。
过度共情的背后，其实是一种缺乏边界感的讨好型人格。
你害怕拒绝、怕让对方失望，最后却成了别人反复消耗的情绪容器。
②低自我价值感者，会吸引否定型伴侣
最近屡屡上热搜的朱丹，就是一个经典的案例。
在节目中，她总是用“我笨”“我不行”自嘲，透露出对自身能力的不确定，又多次以几近卑微的姿态表达对老公的崇拜。
可这种卑微感并没有换来周一围的感动，反而是更过分的打击：
她的拍戏，不是我标准意义上的拍戏。 伤人嘛？但是就是这么回事~
这就是低自我价值感的人，容易陷入的恶性循环。
因为不配得感，往往会格外在意别人的评价，渴望从他人的肯定中寻找自我存在感，结果反而让对方的掌控感愈发强大。
③责任型人格，常被索取者锁定
《花儿与少年》中，大家刚到目的地时，都在整理自己的行李。
而秦海璐主动担责起大家长的角色，主动安排住宿、对接流程、打圆场协调所有人的需求。
她表示，自己就是习惯把事情都安排好，让大家能够顺利地进行旅行。
可问题是，她的付出并没有换来理解，反而在一次次小事中被误会、被质疑她“控制欲太强”。
特别是结婚之后，很多女性都陷入了类似的困境。
自己越是负责任，越容易被人忽略你的不容易；
你越懂事，越容易让人觉得“这事本来就该你做”。
女到中年最大的觉醒，是允许自己不完美，允许自己不取悦每一个人。
健康的关系，不需要你用力去维持，而是相处时，你可以松弛自在，做真实的自己。
正如作家庆山说的：
35岁后，我停止了所有需要用力维持的关系。 突然发现，那些自然留下的朋友，反而让彼此都更自由。
当你不再一味迎合、不再试图取悦，你会发现，真正值得留下的人，本来也无需你费尽心思去维护。
前几天跟朋友慧慧聊天，她突然说了一句：
我最害怕圣母心的朋友。
慧慧曾经很要好的一位朋友，是典型的“高能量型圣母”。
在朋友圈里人缘很好：
总是热情洋溢，积极乐观，习惯替别人着想，还常常主动提供各种建议和帮助。
每次来慧慧家做客，她都会习惯性地帮她“改造”生活：
你家沙发摆得不对，光线进不来，怪不得你最近状态不好。 我跟你说，我们这年纪再不用抗老的，皮肤要垮的。 你吃得太油啦，你没有身材管理意识嘛？
一开始，慧慧心里不舒服，但不好说什么。
可次数多了，她渐渐发现，自己原本挺满意的生活，被一次次提醒“你过得不好”。
每次见完面，她开始焦虑和自我怀疑，甚至开始否定自己：
是不是我真的太不自律、太不上进了？
直到最后一次见面，两人因为生活观念的分歧争执了起来。
慧慧本想好好沟通，结果对方一副受害者的口吻：
好好好，你不要这么激动。
这一刻，慧慧彻底绷不住了，忍了很久的委屈与不满一下子爆发出来——
原本亲密的友情，最终不欢而散。
在心理学上，这种“打着关怀旗号”的操控，其实是一种隐性的情感操控方式。
看似是为你好，实则完全没有想过你真正的需求，反而用自己的标准在操控你，让你慢慢失去对生活的热情与期待。
剑桥大学心理学实验显示：
与高能量消耗者相处30分钟，皮质醇（压力激素）水平会上升26%，相当于连续加班2小时的身体反应。
人与人之间的交往，其实你不是在听TA说什么，而是在感受在一起时的状态。
别被关系的幻象迷惑，信任你的直觉，如果你觉得不舒服，那就是真的不对劲。
真正好的关系，是让你松弛下来，变得越来越喜欢自己。
任何让你反复内耗的“朋友”，都该勇敢说再见。
人到中年，真正稀缺的，不再是财富和时间，而是稳定的能量供给。
你会发现，很多情绪崩溃、状态低迷，并不是因为大事打击，而是日复一日被一点点耗光：
一段消耗的关系、一场无意义的聚会、一次勉强的配合……都在偷走你的气运。
①列出能量消耗清单，设置社交边界
先学会察觉：
哪些人，正在悄悄榨干你的情绪？哪些事，让你觉得非常压抑、浑身不自在？
再更新成自己清单，写下要警惕的能量消耗信号：
和某些人相处后，感觉疲惫、烦躁、自我怀疑； 总在做“不得不做”的事，而不是“我想做”的事； 经常陷入无意义的纠结、抱怨……
一旦触发了信号，那就意味着你需要和这个人/这件事保持一定的距离。
②培养滋养型社交，激活内在能量
我们要做的，就是去寻找积极乐观、安静有力量的人。
如作家刘震云说的：
要跟能从他身上，得到温暖和教益的人相处。
跟这种人相处，你会感觉非常轻松、事后有启发，并且你可以坦诚不同观点而不怕被反驳。
长期以往，你会发现：
生活的烦恼轻了，路也好像宽了。
③建立3个能量仪式，时刻充电
不是只有被逼疯的时候才需要休息，日常的定期充电，才是最高级的自我修复。
不妨为自己设定三个层级的能量仪式：
每个月：一次大自然spa。
自然是疗愈力最强的心理医生。
找一天，远离城市喧嚣，去亲近山林湖海、公园绿地，或是坐在长椅上晒晒太阳。
当你把身体交给自然，情绪也会自动疏通。
每周：2小时的深造时间。
可以是去上一节舞蹈或插花课，重新唤醒被家庭搁置的兴趣；
也可以是一个人看一场电影、去书店闲逛、关掉手机做顿饭——
做任何只为自己的事。
只为让你再次感受到：
我，不只是某人的妻子、妈妈、女儿，我还是我自己。
每天：15分钟的晨间独处。
清晨起床后的前15分钟，不处理家务、不刷手机、不管孩子功课，只属于你自己。
泡一杯热茶、静坐拉伸、轻柔冥想，哪怕只是站在阳台发呆，听听鸟叫。
这一刻，不是放空，是你和自己短暂的重联，决定了一天的心情。
④净宅洁心，好运福气自然来
你的生活空间，往往藏着你的气运状态。
杂乱、混乱的环境，容易让人的心也跟着烦躁紊乱。
你可以：
定期整理家中杂物，断舍离无用的物品；
给生活空间增加一些让你舒服的小物件：香薰、绿植、柔软的灯光；
保持居住环境整洁有序，打造让自己真正放松的“能量恢复区”。
当你清理空间的那一刻，内心也在悄悄松绑。生活干净了，运气自然顺了。
有人说，中年女人最需要修的，不是脾气，而是气场。
这世上本没有什么苦命人，只是你把时间放在无意义的人事物上，把能量分散给了太多无底洞。
到了这个年纪，你要学会的，不是取悦所有人，而是守住自己。
守住内心的安宁，不再因别人的情绪而起伏波动；
守住社交的边界，让自己拥有说“不”的底气；
守住自己的节奏，不被外界喧嚣带偏方向。
真正的好运，从来不是靠别人施舍，而是你自己蓄能的结果。
点个，愿你从今往后，气场稳定，运气自来，活得清醒又温柔，强大又自在。
作者 | 鹿呦呦
主播 | Bobo，十点读书资深主播，声音导师，公号：Bobo的悦读时光
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
配查信提示：文章来自网络，不代表本站观点。
热点资讯
